크릴오일 효능 부작용

크릴오일은 영양제를 알아보시는 분들에게 지금 순위권에 들어갈만큼 인기가 많은데요 크릴오일에 대한 수요가 늘어남에 따라서 많은 분드리 정확한 크릴오일 효능과 부작용을 알고 싶어하십니다 크릴오일 효능 아래에서 살펴볼게요

크릴오일 효능

[크릴오일은 무엇으로 만들었을까?]

크릴 오일은 남극해 청정지역에서 서식하는 새우와 비슷하게 생긴 갑각류 일종인 크릴에서 추출한 기름을 말하는 겁니다 즉 이름그대로 크릴오일이라는 뜻입니다 크릴은 새우와도 생김새가 비슷해 크릴새우라고도 불리지만 플랑크톤의 일종으로 새우와는 관련이 없습니다

 

[크릴오일 의 대표적인 효능]

크릴오일은 콜레스테로를 감소시키는 역활을 한다고 알려져 있습니다 고 중성지방 군 대상으로 크릴오일을 12주간 섭취하게 했을때 중성지방이 감소되었다고 합니다 또 고지혈증 환자에게 3달간 실험을 했을떄는 LDL성분과 중성지방이 감소하는 결과를 보여줬습니다

 

또한 LDL성분 중성지방과는 반대 되는 착한 콜레스테롤 성분인 HDL은 증가했다는 결과를 보여줬습니다 아시다시피 콜레스테롤 수치가가 높으면 혈관에 좋지않은 영향을 주어 혈액순환계통의 문제가 생깁니다 크릴오일은 인지질 성분으로 나쁜 콜레스테롤을 줄여줘서 혈앤순환 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다

 

 

크릴오일의 다른 효능으로는 피부미용에도 좋은것으로 알려져 있습니다 크릴오일 성분에는 콜라겐 생성을 촉진시키는 필수 아미노산이 많이 들어있기 때문인데요 피부의 모공수축 피부톤을 밝게 만들어주며 피부의 탄력을 올려줍니다 피부노화를 늦춰주는 효과도 있습니다

 

크릴오일은 기억력 개선에도 좋은데요 크릴오일에 있는 천연 붉은색 색소 아스타잔틴이 들어있는데 이 성분은 유해산소인 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 뇌세포 손상을 재생시켜 준다고 합니다 그래서 뇌건강 그리고 기억력 향상에 도움을 줄수 있습니다 치매예방에도 도움을 주는데요 크릴오일에는 포스타피딜콜린이 들어있어 치매의 원인을 감소와 억제하는 효능을 가지고 있습니다

 

불포화지방산도 풍부하게 들어있습니다 또한 일반적인 생선에 들어있는 불포화지방산과는 다르게 분자의 형태로 되어있어 몸의 급속하게 흡수되며 혈당까지 조절해주는 기능을 가지고 있습니다 간기능 향상에도 도움을 주는데요

 

 

포도당과 미토콘드리 성분이 간기능을 강화시키며 알콜분해를 더 잘할수 있도록 도와준다고 합니다 술을 자주 드시는 간이 약하신 분들은 크릴오일을 드시는게 좋습니다 면연력 향상에도 좋습니다 크릴오일에는 복합 인지질 결합형 오메가3 지방산으로 이루어 있으며 항산화 성분또한 다량으로 들어있으며 각종 비타민도 들어있어서 몸에 정말 좋은게 크릴오일 입니다

 

크릴오일 부작용

[유산 위험]

크릴 오일의 효능중 하나가 혈액이 응고되지 않게 하는것 입니다 태반의 출발을 유발해서 임신하시는 분에게는 매우 위험한 영양제가 될수 있으니 주의하셔야 합니다 임산부뿐 아니라 수유하는 분들에게도 부작용을 일으킬수 있으니 드시지 않는게 좋습니다

 

[과다출혈]

크릴오일은 오메가 3는 혈중 중성지방을 녹이며 피가 뭉쳐지지 않게 만들수가 있습니다 수술을 앞두신 분이거나 심혈관/ 뇌혈관 질환이 있으신 분에게는 위험할수 있습니다 크릴 오일 영양제를 섭취시에는 전문의와 상담하셔야 합니다

 

 

 

[해산물 알레르기]

크릴오일은 크릴새우에서 추출했으므로 해산물 알레르기가 있는 분들은 주의하셔야 합니다 부작용을 주의하시고 전문의와 상담하시고 크릴오일을 섭취하시기 바랍니다

 

오늘은 크릴오일 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다 많은 분들이 크릴오일 영양제를 알아보시거나 건강을 위해서 유산균을 알아보시는데요 건강 유산균 인기순위는 아래를 참고하시면 됩니다

 

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